혈당 관리가 왜 중요할까? 혈당을 잘 관리하는 방법을 쉽게 알려줄게!우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 게 바로 혈당이에요. 혈당은 우리 몸을 움직이는 힘, 즉 에너지의 원천인데요. 그런데 혈당이 너무 많이 올라가거나 내려가면 문제가 생길 수 있어요. 그래서 혈당을 잘 관리하는 것이 정말 중요합니다. 오늘은 혈당 관리가 왜 중요한지, 어떻게 혈당을 잘 관리할 수 있는지 유용하고 재미있게 알아볼게요!1. 혈당, 과연 뭐지?혈당이 뭔지 모르시는 분들을 위해 간단히 설명할게요. 우리가 먹는 음식은 탄수화물, 단백질, 지방 등으로 구성되어 있죠. 그중에서 탄수화물은 먹고 나면 포도당이라는 에너지로 변하게 돼요. 이 포도당이 혈액에 들어가면 혈당이라고 부르는데, 이 혈당이 너무 많거나 적으면 몸에 문제가 생겨요..