수면위상지연증후군: 내 생체 시계가 밤을 좋아한다고?“오늘은 꼭 일찍 자야지!”라고 다짐하고 잠자리에 들지만, 결국 새벽 2시에 눈을 뜨고, “다시 자자, 한 시간만 더 자자!” 하며 아침까지 뒤척인 경험, 다들 한 번쯤 있죠? 바로 수면위상지연증후군(DSPS) 때문일지도 몰라요! 이 증후군이 있다면, 아침에 일어나기는 커녕, 밤 12시가 돼야 잠이 오는 마법에 걸린 거죠.수면위상지연증후군, 나도 그런가?수면위상지연증후군은 말 그대로 ‘너의 생체 시계는 밤에만 돌아가!’ 라는 선언입니다. 여러분, 이건 절대 게으름이나 습관 때문이 아니에요. 정말로, 몸이 밤을 좋아하는 스타일로 설계된 거죠.여러분의 몸이 "아침이 도대체 뭐냐고? 난 밤에 일어날 거야!"라고 외치고 있다는 사실. 이게 바로 수면위상지연증후..