"잘 자는 법? 수면을 돕는 앱 5가지로 '꿀잠'을 취하세요!" "좋은 밤이란 무엇일까요? 바로 꿀잠입니다. 수면의 질을 높이는 앱들을 소개합니다!"밤마다 "왜 이렇게 잠이 안 올까?"라고 고민한 적 있으시죠? 침대에 누워서, 이불 속에서 눈을 감고 생각하는 게 아니라… 오히려 “오늘도 잠이 안 온다니!” 하며 뒤척이며 시간을 보내는 일. 하지만 걱정 마세요! 이 포스트에서는 여러분이 오늘 밤, 아니면 내일 밤부터 꿀잠을 자도록 돕는 재미있는 수면 앱들을 소개할 거니까요. 자, 그럼 함께 좋은 꿈 꾸러 떠나볼까요?1. Calm: 잠에 빠져드는 마법의 문주요 기능: 명상, 수면 음악, 수면 이야기특징: Calm은 단순한 수면 음악뿐만 아니라 ‘Sleep Stories’라는 기능으로도 유명해요. 유명한 목소..

불면증을 해결하는 수면 사업, 이제는 꿈만 꾸는 시대!요즘 불면증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 밤이 되면 잠을 자야 하는데, 이상하게 눈이 말똥말똥 떠 있거나 뒤척이기만 하는 그 느낌… 너무 괴롭죠? 수면 부족은 피곤함을 넘어 건강까지 해칠 수 있기 때문에, 많은 사람들이 불면증을 해결하려고 애쓰고 있습니다. 그런데, 다행히도 최근에는 불면증을 해결하는 다양한 수면 사업이 크게 각광받고 있답니다. 이 수면 사업들이 왜 이렇게 핫한지, 그 이유를 한번 살펴볼까요?1. 수면 보조 제품, 이제는 단순한 ‘보조’가 아니다!불면증을 해결하는 방법 중 가장 쉬운 방법은 바로 수면 보조 제품을 사용하는 것! 수면 보조제는 이미 많은 사람들이 애용하고 있는 제품이죠. 멜라토닌이나 자연 유래 성분이 들어간 보조제를 ..

불면증을 해결하는 수면 사업, 이제는 꿈만 꾸는 시대!요즘 불면증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 밤이 되면 잠을 자야 하는데, 이상하게 눈이 말똥말똥 떠 있거나 뒤척이기만 하는 그 느낌… 너무 괴롭죠? 수면 부족은 피곤함을 넘어 건강까지 해칠 수 있기 때문에, 많은 사람들이 불면증을 해결하려고 애쓰고 있습니다. 그런데, 다행히도 최근에는 불면증을 해결하는 다양한 수면 사업이 크게 각광받고 있답니다. 이 수면 사업들이 왜 이렇게 핫한지, 그 이유를 한번 살펴볼까요?1. 수면 보조 제품, 이제는 단순한 ‘보조’가 아니다!불면증을 해결하는 방법 중 가장 쉬운 방법은 바로 수면 보조 제품을 사용하는 것! 수면 보조제는 이미 많은 사람들이 애용하고 있는 제품이죠. 멜라토닌이나 자연 유래 성분이 들어간 보조제를 ..

수면위상지연증후군: 내 생체 시계가 밤을 좋아한다고?“오늘은 꼭 일찍 자야지!”라고 다짐하고 잠자리에 들지만, 결국 새벽 2시에 눈을 뜨고, “다시 자자, 한 시간만 더 자자!” 하며 아침까지 뒤척인 경험, 다들 한 번쯤 있죠? 바로 수면위상지연증후군(DSPS) 때문일지도 몰라요! 이 증후군이 있다면, 아침에 일어나기는 커녕, 밤 12시가 돼야 잠이 오는 마법에 걸린 거죠.수면위상지연증후군, 나도 그런가?수면위상지연증후군은 말 그대로 ‘너의 생체 시계는 밤에만 돌아가!’ 라는 선언입니다. 여러분, 이건 절대 게으름이나 습관 때문이 아니에요. 정말로, 몸이 밤을 좋아하는 스타일로 설계된 거죠.여러분의 몸이 "아침이 도대체 뭐냐고? 난 밤에 일어날 거야!"라고 외치고 있다는 사실. 이게 바로 수면위상지연증후..